秋季宝宝吃什么润燥

　　尽管秋季风轻云淡，秋高气爽，但宝宝很容易出现内生燥热的情况，特别是如果不注意多喝水，宝宝很容易上火咳嗽，有这种症状的宝宝应该在饮食上调理。那秋天宝宝该吃什么润燥呢？

　　1、杏仁雪梨汤。这种汤具有止咳化痰、去火、润肺、清肺热、口燥咽干咽干、干咳肺燥、大便秘结、大便秘结的人吃食疗效果很好。

　　这汤做法简单，需要准备2个雪梨，猪肺150克到200克。南北杏仁分别是12克和6克，另外还有4颗蜜枣。

　　用雪梨洗净切片，将猪肺去尖、去皮，把猪肺洗净，切成小块，然后在铁锅里放入少许食油，把猪肺炒透后，加入适量的开水，将猪肉放入砂锅中，煮1~2小时即成。

　　2、蜜枣苹果瘦肉汤。该汤具有养阴润肺、运筋脉、舒筋骨、益气、补脾益气的功效，适合秋天吃干咳无痰、口渴多饮、皮肤干燥的人吃，具有润燥生津、止咳化痰的功效。

　　首先制作苹果1~2块，猪瘦肉100克，蜜枣4~6块。接着将苹果去皮去皮，切成薄片，瘦肉切成肉丝，所有的材料都放进砂锅里，加适量的清水，炖上一小时以上，就可以上桌了。