西兰花的菜花根能吃吗

　　1、花菜根可以吃的，并且营养成分都不低。大家都不太习惯性吃西蓝花的根处。实际上，西蓝花的根处膳食纤维素和营养成分不容忽视，针对肠道健康有非常好的功效。在选择西蓝花的情况下，应选手捧花细嫩的，根处也会相对性不那麼老。西蓝花除开炒着吃，还可将手捧花和花椰菜根处绰水后拌凉菜，烹制时不适合加温太久，防止成分损害。

　　2、大家可能平常都是多吃西蓝花的花菜，由于西蓝花的花菜还会继续使身体血管壁提升，不易裂开。其丰富多彩的维生素C成分，也是使花菜可提高人体肝脏祛毒工作能力，并能提升机体的免疫能力，可避免发烧感冒和坏血病的产生。可是，需要留意的是，西蓝花的茎膳食纤维素和营养成分也是不容忽视的，它针对肠道健康有非常好的功效。在选择西蓝花的情况下，应选手捧花细嫩的，茎也会相对性不那麼老。西蓝花除开炒着吃，还可将手捧花和花椰菜根处绰水后拌凉菜，烹制时不适合加温太久，防止成分损害。

　　3、西蓝花根能够炒食。西蓝花的根处能够炒着吃，平常选购西蓝花之后能够把它的根处割下来，削去表皮，随后再把它切割成块状，再提前准备小量的葱段，出锅加点油加温之后，把葱段下锅炒出香味，随后再把西蓝花根的片下锅，炒匀，炮制三分钟上下，添加食盐及其味精调料，调均匀之后起锅就能服用。