什么豆子打豆浆减肥呢

　　1、降低胆固醇使血清

　　黄豆蛋白和黄豆卵磷质能降低，排出胆固醇，从而能使血液清亮，保持良好的新陈代谢状态。

　　2、有清洁作用使肠胃通畅

　　黄豆配合糖，使肠腔表面光洁，大便顺畅。此外，黄豆低聚糖未被胃消化吸收直接送到肠道，有助于肠胃起作用。

　　3、含维生素使你苗条漂亮

　　黄豆中的维生素B2有益于保持皮肤及秀发的身心健康，维生素E促进新陈代谢，能给您维系当当网！

　　4、具有高热电作用，可使人体体温升高

　　血流循环不良和肌肉缺乏都会导致体温降低，新陈代谢降低。豆浆中常含有蛋白质，具有高热的作用，暖身的营养元素。

　　在饭前或吃饭时吃

　　在整个消化过程中，不断地充分发挥瘦身的作用，所以在进餐时食用更佳。假设想用豆浆的饱食感来避免饮食搭配过多，也可以在餐前饮用。每天吃东西的最佳时机就是早晨到傍晚肌肉运动量大。晚上运动量少，因为很容易推积体脂肪率，所以应尽量降低。