速溶咖啡可以加牛奶一起喝吗

　　进口现磨咖啡后，占据了中国很大的饮料销售市场，据有关资料显示，现磨咖啡的市场容量每年都在以15%的速度增长。很多喜欢喝咖啡的人在疲劳或下午茶时间都能从咖啡中清醒过来，由于现煮咖啡耽搁的时间较长，因此现磨咖啡迅速进入市场销售。还有很多人喜欢喝纯牛奶也爱喝大量的咖啡，那么现磨咖啡可以和牛乳一起喝吗？

　　误区1磨咖啡反式脂肪含量低，多喝也没用

　　很多客户认为，现磨咖啡和咖啡伴侣中的反式脂肪含量都很低，除非每天喝超过100杯，否则不会有问题。

　　优质咖啡伴侣如能，奶茶粉的主要原料，尽管是氢化植物油，其酯化程度却非常完整，反式脂肪成分可以低至0.2%以下，按在我国政策法规中，可以降低到0.2%以下，符合零。但这种高宽比酯化的植物油脂饱和脂肪非常高，远远超过动物的油黄奶油。所以，假设一天都喝太多的现磨咖啡，倒不用担心反式脂肪的问题，但是饱和脂肪需要小心，而且糖分和咖啡碱也会摄入过多，不利于身体和心身健康。

　　误区2咖啡纯正很健康，可以多喝

　　咖啡伴侣和现磨咖啡等等都是有加的，哪么多喝一点纯咖啡就不用担心了。

　　现磨纯正的咖啡含有大量钾和抗氧化成分，对预防慢性疾病有很大益处。不过，毕竟咖啡碱较多，对咖啡碱的新陈代谢能力因人而异，假如喝了之后会有心慌、失眠的感觉，不建议喝。此外，现磨咖啡对胃有一定刺激作用，胃溃疡、胃酸过多、胃食管反流的人也不建议饮用。

　　误解3现磨咖啡中的草酸会影响牛乳中钙的消化吸收

　　现在磨咖啡不需要爱人和糖，马上加牛乳可以吗？但是又听说现磨咖啡中的草酸会影响牛奶中钙的消化吸收？

　　现在磨好的咖啡中立即加入牛乳是没有问题的，也不会妨碍身体和心理健康。虽然现磨咖啡中的确含有少量草酸，而且咖啡碱对排尿有好处，但是一杯咖啡对总钙的损害却很少，不算多。对比下，与现磨咖啡相比，从牛乳中获取的钙质要多得多，因此，咖啡牛奶的综合效果还是有利于提高钙的摄取。