血糖高的产妇月子餐

　　有些产妇在怀孕期间发生妊娠高血糖，这类产妇在坐月子期间的饮食也要特别注意。以下是给大家一个高血糖的产妇坐月子一周食谱，大家可以参考。

　　星期一

　　早饭：黑馒头50g，小米粥一鸡蛋，三文鱼头，白灼菜心

　　配菜：苹果

　　中餐：黑面馒头、排骨海带豆腐汤半碗，炒炒双花，麻酱拌茄子

　　配食：白梨

　　晚宴：豌豆软饭，排骨海带豆腐半碗，清蒸银鳕鱼，果仁菠菜

　　星期二

　　早饭：玉米馒头，50g小米粥，1鸡蛋，烧娃娃菜，豆干炒青豆

　　配餐：黄瓜，豆奶

　　中餐：杂粮软饭、瘦肉炒蒜苗、牛肉苏伯汤、豆干炒芹菜

　　食用：西红柿。

　　正餐：黑米芝麻软饭，红烧鲫鱼，溜豆腐，青菜炒杂菇

　　星期三

　　早饭：杂面馒头50g小米粥1个鸡蛋，素炒的绿橄榄，素鸡炒青椒

　　食用：猕猴桃

　　中餐：杂面馒头、清蒸三文鱼、虾仁冬瓜、木耳热拌鸡丝

　　食用：橘子。

　　晚宴：红豆软饭、丝瓜瘦肉汤、素炒双耳菌、芝麻拌豆腐

　　星期四

　　早饭：50g全麦面包、50g小米粥、一鸡蛋、芦笋炒青椒、绿橄榄炒西红柿、

　　配菜：橘子

　　中餐：小米面面条、干豆炒白菜、羊肉菠菜粉丝汤、清炒茼蒿

　　食用：火龙果

　　正餐：二米软饭，白菜炒木耳，羊肉菠菜粉丝汤，豆腐羹。

　　食用：猕猴桃

　　星期五

　　早饭：玉米面发糕50g小米粥，鸡蛋1个，清炒苦瓜，炸猪心

　　食用：橘子。

　　中餐：玉米面发糕，豆腐牛肉青菜汤半碗红烧鱼，白灼娃娃菜

　　配食：白梨

　　晚宴：黑米软饭、鱼耳朵杂菌菇、红烧鸡翅、豆腐牛肉菠菜汤半碗