瓦罐烤红薯的做法是什么？

　　众所周知，钾元素是人体必不可少的一种微量元素，如果人体严重缺钾的话，身体会出现严重的问题，平时有很多补充钾元素的方法，但是在补充钾元素的时候经常会出现钠元素过量的弊端，今天为大家推荐吃红薯补充钾元素，可以避免这种弊端，能够有效保护人的心脏，下面介绍瓦罐烤红薯的做法。

　　瓦缸烤红薯的具体做法：

　　1、红薯洗干净凉干，放烤架中层。250度35-40分钟。

　　2、烤前在红薯上划两刀，防止破裂。底下一定要放托盘，会流一些东西的。好象是糖。

　　【延展】

　　吃红薯的好处：

　　现代医学认为：红薯有健身缓老、控制血糖、美容养颜、有助减肥等保健功能。红薯虽好，但要发挥其最佳保健功效，必须科学合理地食用。一是红薯要蒸熟煮透再吃，以防其中淀粉在胃肠中难以消化。二是红薯含糖量较高，一次不宜吃得过多，以防腹部不适。三是湿阻脾胃、气滞食积者不宜食用红薯。另外，红薯不能与柿子、番茄、白酒、螃蟹、香蕉等同食，以免造成肠胃出血或胃溃疡。

　　烤红薯的做法

　　材料

　　红薯

　　做法

　　1、红薯洗干净凉干，放烤架中层。250度35-40分钟，小红薯30分钟就成了，大红薯40分钟。

　　2、烤前在红薯上划两刀，防止破裂。底下一定要放托盘，会流一些东西的。好象是糖嘀。

　　微波炉烤红薯的做法：

　　方法一

　　材料：

　　红薯1根（300克左右）、优质无香纸巾5抽（双层纸巾）

　　做法：

　　1、检查红薯是否有霉变、黑斑及发芽，然后将红薯彻底洗净；

　　2、带水将红薯用纸巾包裹起来，确保完全包住；

　　3、送入微波炉中，高火3分钟，翻面，再高火2分钟，捏一下软透即可，拿掉纸巾，就可以吃了。

　　方法二

　　1、先将红薯洗干净，这样红薯表面会有水分，然后用一层厨房纸或保鲜袋将红薯装起来，将红薯包裹严实。

　　2、将包好的地瓜放入微波炉中，用高中火转5分钟（小一点的转4分钟，大一点转8分钟）。

　　3、然后取出用手按一下，如果没软就再加转2-3分钟，如果软了就去了保鲜袋，再用中火转3分钟左右。

　　提示：可以直接放到微波炉中，大火6分钟左右，可以自己摸索下，出来的效果很好。

　　方法三

　　1、取个完整的地瓜，记住红薯块不要太大，要不然不容易熟或者不熟还费电。

　　2、先将红薯洗干净。铝箔纸就直接包着红薯放到微波里面，至于时间那就要看红薯块大小的问题了。大火的话怎么也得四五分钟。