吃什么祛斑排毒呢

　　身体有了毒素后我们要及时的进行排毒，如果排毒不及时了后不但会对身体有害处，而且还会对皮肤有坏处，体内有毒素了后我们容易在脸上长斑块，这也是好多的女性感觉到特别苦恼的事情，不过我们可以在日常的饮食当中进行祛斑排毒，那么吃什么祛斑排毒呢？通过下面的介绍我们来进行一下了解。

　　一、草莓，这款水果鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。富含果糖、蔗糖、水杨酸、氨基酸等营养素。每100克草莓就含有维生素C60毫克。

　　排毒特点：1、能让长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效果。2、草莓还含有丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助消化，通畅大便。3、可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。4、草莓所含的胡罗卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。

　　制作美白去斑的草莓牛奶：草莓8粒，洗干净，去掉上面的蒂。鲜牛奶250克，和草莓一起倒进搅拌机里，搅拌5分钟，即可饮用。这款饮料可令皮肤变得白嫩细腻，防晒，去斑。

　　二、梨。这绝对是一款营养价值很高的水果。含有80%的水份，有“天然矿泉水”之称。

　　排毒特点：1、能润肺、消痰、止咳、醒酒解毒等功效。2、梨子含有木持素，能与肠子中的胆固醇结合而排除，有益于排毒瘦身。3、梨子含有硼可以预防妇女骨质松散症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏感度会提高。

　　美白去斑的梨子面膜：梨子3个，蜂蜜适量。先切梨子块，放榨汁机榨汁，然后取出放在容器里。在榨好的汁里加入适量的蜂蜜，混和搅匀，轻轻地敷在脸上。在面膜干后用清水洗去，再在脸上涂一些营养霜，就能达到收缩毛孔，美白肌肤，保持肌肤水份的功效。

　　三、柠檬。这是一种有相当高美容价值的水果，含有丰富的维生素C。1、促进新尘代谢、延迟衰老现象、增强身体抵抗力等等都有十分的帮助。2、柠檬酸有消除皮肤色素沉着的作用，去斑美白有独到的功效，从而保持皮肤的光洁细嫩。

　　美白去斑的柠檬水：柠檬1个，纯净水50克，将柠檬切片后，挤出汁，放在玻璃杯里，和纯净水稀释，放进冰箱内冷藏。这款柠檬化妆水的功效能舒缓肌肤，美白肌肤，收紧毛孔，控制水油平衡。

　　通过上述的介绍，我们现在知道了吃什么祛斑排毒，生活当中这样的食物还有很多，在发现身体有不正常的情况后，我们要及时的进行处理，另外要有充分的睡眠时间，而且还可以在日常生活当中多进行运动，通过出汗也能达到排毒的作用。