红豆奶茶热量

　　红豆汤热量高吗是多少：

　　红豆的热量是309大卡100g。但是红豆汤是红豆加水的重量，水本身没有热量，但占分量，所以一碗100g的红豆汤本身没有多少红豆，所以是60大卡

　　营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）58.21

　　碳水化合物（克）10.01

　　脂肪（克）0.11

　　蛋白质（克）3.63

　　纤维素（克）1.38

　　红豆汤喝了会胖吗：

　　吃红豆是不会发胖的，当然，是适量的红豆，而不是大量的红豆，大量吃什么东西都是会发胖的。红豆中含有一定的淀粉，但更重要的是，他含有丰富的膳食纤维，常吃可以减肥，并且有降脂的作用。可以与大枣，莲子，百合一起熬汤，对女人很好，既可以美容养颜，又可以养身体，熬汤的时候如若怕发胖，可以不放糖。另外，如果你是想要减肥的话，最好结合一定的锻炼。

　　红豆绿豆减肥食品：

　　一、材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。

　　二、做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

　　三、提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。

　　四、食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。