脑梗人群适合吃什么？

　　众所周知，脑梗是一个很顽固的病症，当初没有很好的预防现在得了这种病，就要更加注意，我们知道，我们身边有这种病人饮食的方面就应该注意，但是很多的人就是无法及时的了解这些情况，以至于这些疾病导致了很严重的后果，下面就和大家分享一下，脑梗病人吃什么比较好呢？

　　食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克左右。

　　脑梗塞患者的饮食注意事项（1）限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄。（2）控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的。（3）适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。

　　我们想要有一个健康的身体就要有一个好的习惯，有一个好的心里状态，通过饮食的补充也让我们得到营养，让我们以更加健康的心态去面对第二天的工作，病来绕着走，预防感染疾病，让脑梗不再成为可怕的疾病！