秋季宜吃什么水果分别有哪些？

　　一年四季的水果可以说是数不胜数，水果分为正季和反季两类水果，那么我们就应该什么季节就要吃什么水果，这样即让我们能够得到美味水果的口福，也会让你充分的补充水果里的营养，初夏秋冬季节我们要吃哪些水果呢？小编今天就和大家说一下秋季吃什么水果对身体比较好呢？

　　1、梨子梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

　　2、大枣新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。

　　3、苹果苹果苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！

　　4、柿子柿子柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

　　5、石榴石榴石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

　　我们都知道一个人每天摄取的水果量都是有科学的标准的，水果即可以补充维生素，也可以有清肺的效果，所以，我们在每天均衡的摄取食物的同时必须要有定量的水果吃，才会起到预防疾病等功能，也会让我们离健康更近一步。