玉米排骨红枣汤怎么做？

　　红枣是现在比较常吃的一种食材了，尤其是女性朋友更是经常吃了，因为红枣有补血补气的作用，是可以达到美容养颜效果，所以很受欢迎，红枣制作成汤，不知道大家有没有试过，今天，小编为大家介绍一种红枣的新吃法：玉米排骨红枣汤，这道汤的营养跟丰富，大家都可以跟着我学做。

　　食材

　　排骨300g

　　姜适量盐适量玉米100g胡萝卜100g山药100g红枣10颗

　　步骤

　　1

　　备齐原料：排骨斩断，玉米一条，胡萝卜半根，山药一块。

　　2

　　适量精品级红枣备用。

　　3

　　排骨在热水内焯水，放入两块姜片。

　　4

　　砂锅内倒入水，放入切块的红萝卜。

　　5

　　加入洗净切断的玉米块。

　　6

　　倒入切块的山药。

　　7

　　焯水的排骨在水龙头上冲洗干净后也倒入砂锅内。

　　8

　　加入两片姜片。

　　9

　　加入精品级红枣10颗。

　　10

　　盖上锅盖大火烧开后改小火煲一个小时，喝的时候加盐调味即可。

　　玉米营养价值

　　益肺宁心，健脾开胃，清热通淋，利尿止血。对防癌、降胆固醇、健脑有一定功效。可调节神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制并延缓皱纹产生。

　　排骨功效

　　排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

　　排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效

　　红枣的功效：

　　提高免疫力。大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。

　　通过上面的文章，我们可以知道玉米排骨红枣汤的做法了，大家都应该学会了吧，小编在这里要提醒大家，排骨一定要先用开水烫过，这样汤才会清澈，还有山药一定要切块才放入清水里面，不然容易氧化变色的。大家是不是很心动呢？赶紧动手尝试下吧。