牛奶可不可以和花生一起吃

　　牛乳与花生仁可以同时食用，花生仁与牛乳并无矛盾。

　　花生的作用：

　　花生仁的维生素B12具有活血的作用。花生红衣的活血功效比花生仁高50倍以上，对于各种渗出性性病都有很好的活血效果。花生仁富含维生素E和一定数量的锌，可改善记忆，抗老化，减缓脑部活动衰退，并有营养皮肤。花生仁中含有维生素C，具有降低胆固醇的作用，对预防动脉硬化、高血压和冠心病有很好的效果。花生仁中所含的营养元素硒和白藜芒醇能有效预防肿瘤性疾病，此外还能减少血小板聚公证处预防和治疗主动脉粥样硬化、心脑血管病等疾病的有机化学预防剂。

　　花生仁具有清肺润肺、润脾和胃、利湿消肿、活血生乳、清咽止疟等功效。

　　牛乳：

　　早晨和傍晚是吃奶的黄金时段，早餐时吃奶，一天的魅力吃奶，保证一天的营养成分；晚上喝牛奶，不仅促进睡眠，而且有益于身体对营养成分的消化吸收。