孕妇可以吃党参炖鸡吗

　　孕妇在怀胎10个月中各方面都需要注意的，尤其是怀孕的初期更为重要，由于胎儿还不稳，所以平时不要做过于激烈的运动，在吃的上更要谨慎，有些食物是一点都不能碰的，避免造成流产的情况出现。孕妇虽然需要滋补，但党参炖鸡也不能多吃，这道菜的营养价值非常高，而且对于免疫力和气血都有一个提升，但孕妇也不能补过，否则对后期的分娩会带来难度。

　　孕妇可以吃党参炖鸡吗？

　　党参炖鸡是非常不错的补汤，党参具有补血补气的功效，能增强人体免疫力，而鸡蛋白质含量较高，容易被人吸收利用，有强身健体的作用，因此让孕妇吃党参炖鸡是没有问题的，不过虽然能吃，但也不可以经常吃，不然进补过度会出现巨大儿，增加分娩的难度。

　　党参炖鸡所需材料有新鲜乌鸡一只、党参50克、莲子10粒、红枣2颗以及适量枸杞，做法首先将乌鸡冲洗干净，剁成大块状，接着用锅烧大半锅的水，水烧开后，将乌鸡放入水中，大约焯三分钟左右，这样可以将鸡肉中的血水去掉，有效去除腥味，捞出鸡肉之后记得要再用清水冲洗一下，沥干水分即可。

　　然后将党参、莲子、红枣冲洗干净后，莲子去芯、红枣去核，党参最好剪成一段段的，将辅料连同鸡肉一起放入锅内，加入足够量的清水，盖上锅盖就可以煮了，大火烧开后转为小火慢炖一个半小时，再放入枸杞再炖5分钟，最后放盐调味就可以喝了。

　　党参炖鸡功效：

　　1、提高免疫力

　　党参炖鸡中主要食材是鸡肉、党参、水分含有丰富的蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。特别适宜正在生长发育期的人群食用，有促进发育，提高免疫的作用。

　　2、益气补血

　　从中医方面来说，鸡肉性平，具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，而党参也有补中益气的功效，对于营养不良、气虚乏力、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱的人群，都可以选择党参炖鸡进行食疗。

　　3、强身健体

　　党参炖鸡中含有丰富的营养成分，其中含有蛋白质、脂类、碳水化合物，以及维生素C、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E等多种微量元素以及钙、磷、铁、铜、锌等营养成分，适量食用党参炖鸡能够起到补充营养、强身健体的功效。

　　4、健脾养胃

　　在食物归经上来看，鸡肉归于肝、脾、肾经，具有健脾、护胃的作用，而鸡肉中含有烟酸，这种成分可以保护我们的消化系统，可以改善脾虚的症状，与同样具有健脾益气的党参炖汤饮用，有利于改善食欲不振和乏力等不适症状。

　　怀孕初期安胎注意事项：

　　1、谨防宫外孕流产

　　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。

　　2、避免房事

　　怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。

　　3、不要剧烈运动

　　在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。