每天吃香蕉有什么好处

　　一、香蕉具有促进新陈代谢的功能，香蕉中含有大量的维生素b6，是人体新陈代谢运转迅速所需的营养物质，吃香蕉能加速白癜风患者体内的新陈代谢速度，促进黑色素细胞合成。香蕉里富含维生素c，能增强我们的抵抗力，对于预防感冒很有帮助。

　　二、香蕉含有多种营养物质，具有甜味美、碳水化合物丰富、营养丰富，含有人体所需的各种矿物质，如钙、磷、铁。因为香蕉促进消化吸收，补充均衡营养，食用香蕉还能减少细菌侵害，减少病毒入侵。

　　三、香蕉能防止神经疲劳，香蕉里面有很多营养物质，而且含钠量低不含胆固醇，吃了之后身体各种营养素都会有很好的恢复体力。此外经常食用香蕉对大脑也有好处，可以预防神经疲劳，避免由于精神压力长时间没有释放而引起的一些疾病，香蕉还可以减肥，还可以起到润肠通便的作用，还可以起到润肠通便的作用。