生活

糖屎病能吃香蕉吗?

  香蕉是众多水果中比较常见的一种,香蕉中含有人体所需的各种维生素,还有矿物质,经常吃对人身体是非常有好处的,尤其是钾离子和钠离子,都是特别丰富的,香蕉虽然影响价值比较高,但是并不是所有的人都适合吃香蕉,那糖屎病能吃香蕉吗?下面具体介绍糖尿病究竟能不能吃香蕉。

  糖尿病患者对于香蕉不存在完全的禁忌。医学专家认为,虽然香蕉的升糖指数略微偏高,但是如果在糖尿病患者血糖长期控制稳定的情况下,即餐后血糖小于10mmol/L,糖化血红蛋白数值低于百分之七,也是可以放心食用香蕉的。

  香蕉的果肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等丰富的营养物质,对于大多数人来说,香蕉绝对是一年四季最佳的水果之一。其中香蕉中的钾离子含量丰富,能有效缓解运动后的疲劳症状,深受大家欢迎。

  那么糖尿病人能不能吃香蕉?首先香蕉的升糖指数比一般的水果略微偏高一些,可以达到52左右。一般来说,升糖指数在50以下,称之为低升糖指数食物,大于50小于70称之为中等升糖指数食物,大于70为高升糖指数食物。对于糖尿病患者来说,选择低升糖指数食物和适当的中等升糖指数食物都是可以的。所以不要因为香蕉的升糖指数略偏高就认为不适合糖尿病患者服用。

  内分泌科专家指出,只要糖尿病患者的血糖长期处于稳定的理想血糖状态,餐后血糖一直控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白数值低于百分之七,是可以适当食用香蕉,香蕉并不是糖尿病患者的禁忌。

  综上所述,香蕉是糖尿病患者可以选择的水果之一,香蕉的果肉里含有丰富的营养物质,食用价值非常高。糖尿病患者食用香蕉的原则在于血糖长期控制稳定的情况下。但是如果血糖长期波动比较大,那么建议还是不吃水果的好。希望本文对糖尿病患者有所帮助。