吃完火锅吃什么水果减肥刮油

　　减肥、促进消化、润肠通便、去油腻、减少脂肪吸收等水果并不能起到减肥的作用。在吃完火锅之后，可以吃一些水果，比如李子、橘子、圣女果、菠萝、猕猴挑等水果，能够减少油脂的吸收和消化。葡萄、桃子、橙子、芒果等水果都能起到去油腻的作用，能补充多种维生素和矿物质，能润肠通便、改善新陈代谢，还能喝绿茶、乌龙茶、普洱茶等。

　　另外，在减肥的时候最好不要吃火锅，在吃火锅的时候尽量选择清汤，减少油脂的摄入量，同时要注意养成早睡早起的生活习惯，不要熬夜。有节制的锻炼，如瑜伽，慢跑，做减肥操，跳舞等等。要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，营养均衡，晚餐不宜过饱，睡前不要吃夜宵，少吃或不吃蛋糕、炸鸡等甜食和油炸食品。减肥可以通过生活作息、运动与饮食调节相结合的方法来减肥，可以起到一定的减肥效果。