早晨空腹吃葡萄好吗

　　水果是我们不可或缺的食物之一，经常吃水果，可以使皮肤变得水嫩光滑。吃水果也是有一定的讲究的，有的水果可以早晨空腹食用，有的水果不能空腹食用，如果食用不对会导致腹泻，严重者还有食物中毒的表现。葡萄是我们常吃的水果，其实葡萄是可以在早晨空腹食用的。

　　葡萄果：味甘，性平，无毒。可益气强志，利小便，调中，令人肥健。可制酒。久食，可轻身不老延年。早晨空腹可以吃葡萄，但是不能食用过多。早上吃水果，可以帮助消化吸收，有利于通便，而且水果的酸甜滋味，可以让人感觉神清气爽。人的胃肠道在经过一夜的休息调整之后，消化功能不强。因为葡萄是酸性不太强、涩味不太浓的水果，所以早上吃葡萄是非常合适的。但是在食用葡萄的时候，不能一次食用过多。

　　葡萄的主要成分是水和糖。早上空腹的时候，吃大量的葡萄会导致血糖水平突然升高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，对人体健康不利。早上不能空腹食用的水果包括柿子、圣女果、橘子、山楂、香蕉等水果。空腹不能食用柿子是因为柿子中的鞣酸容易和胃酸结合形成柿石。空腹不能食用圣女果，是因为圣女果中的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂容易和胃酸发生反应生成不能溶解的物质。空腹不能食用橘子是因为橘子中含有大量的糖分和有机酸，空腹吃橘子，会刺激胃黏膜。

　　空腹不能吃山楂是因为在空腹时食用，会增强饥饿感并加重胃痛。空腹不能食用大量的香蕉，是因为香蕉中含有丰富的镁元素，大量吃香蕉后，会导致人体的钙镁失调，影响心脏的功能。葡萄的功效：葡萄比阿斯匹林阻止血栓形成的功效更强，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定的作用。葡萄中的钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心跳次数。