香蕉跟红薯

　　香蕉作为一种非常常见的水果，受到很多人的喜欢，但是香蕉和很多食物不可以放在一起吃，否则就可能会产生对人们不利的影响，有的还会出现食物中毒。香蕉里面富含丰富的维生素，红薯里面则含有很多糖分，多吃烤红薯还能够促进消化。那么香蕉可以跟红薯一起吃吗？下面来看一下吧。

　　一、蕉和红薯可以一起吃吗？

　　最好不要一起吃。

　　香蕉和红薯一起吃容易发生不良反应，建议不要同时食用，更不要过量食用。但发生不良情况是因人而异，也可能有的人吃了之后不会产生任何不良症状。

　　二、香蕉和红薯一起吃会怎么样？

　　引起消化不良

　　1、香蕉含淀粉，蛋白质，维生素B，维生素E，维生素C，而红薯富含淀粉，维生素A，两种食物同时食用，容易影响肠胃消化，造成胀肚子的情况，而且还有可能伴随胃反酸现象。

　　2、导致慢性中毒，过量食用的话，容易造成食物在胃中长期停留，产生胃毒，严重的甚至有可能出现慢性中毒情况。

　　三、那么香蕉适合和什么一起吃呢？

　　1、香蕉+苹果：防止铅中毒

　　2、香蕉+燕麦：提高血清素含量，改善睡眠

　　3、香蕉+牛奶：提高维生素B12的吸收

　　4、香蕉+李子：能够活血生津、清热、润肠通便

　　5、香蕉+花生：可提高烟酸含量，维持皮肤、消化及神经系统的健康

　　四、香蕉除了不适合和红薯一起搭配还有哪些呢？

　　1、香蕉与芦笋慎搭配，芦笋中含有钾、该等矿物质，与香蕉所含的果酸结合，会刺激肠胃，易导致恶心、呕吐、腹痛等症状。

　　2、香蕉与牛奶慎同食，牛奶中含有丰富的蛋白质，香蕉中含有果酸，二者相遇极易引发肠道消化不良。

　　3、香蕉于火腿不宜搭配，火腿含有亚硝酸盐，香蕉含有二级胺。二者同食会产生亚硝氨，虽然量小，还是尽量不搭配使用。

　　4、香蕉与菠萝不宜搭配，二者钾含量都比较高，大量食用会使血钾浓度增加，对患有急性或慢性肾炎、肾功能不全的人不利。

　　五、红薯和什么一起搭配好呢？

　　1、红薯+大米：传统的将红薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。所以，正因为红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，它都是一种良好的减肥食品。

　　2、红薯+芹菜相宜：可以降血压。

　　3、红薯+猪小排相宜：增加营养素的吸收。

　　4、红薯+莲子相宜：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

　　六、红薯不宜和什么一起搭配呢？

　　1、红薯忌与柿子同吃：如果同时食用，红薯中的糖分在内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。