芦笋鱿鱼黄金炒的做法

　　可能因为太懒，也可能因为太忙，很多人在平时生活中都是随便吃些东西填饱肚子就算了，其实，懒人或者是大忙人也可以吃得很好，芦笋鱿鱼黄金炒的做法只是很简单的几步，但它的营养却是很丰富的，不可错过。

　　1、蒸好的米饭晾凉后打入鸡蛋放入冷藏室3小时以上。

　　2、芦笋洗净切小段，鱿鱼泡发切碎，柿子椒和豆腐块切丁备用。

　　3、米饭和蛋液搅拌均匀后加入生抽和1茶匙盐。

　　4、葱段切丝。

　　5、热锅温油放入葱丝炒香。

　　6、倒入笋丁翻炒1分钟。

　　7、倒入柿子椒丁翻炒至7成熟。

　　8、倒入鱿鱼丁和豆腐丁翻炒片刻后加入1茶匙盐。

　　9、倒入米饭翻炒，边翻炒边按压。

　　10、炒至快熟时加入剩下的盐继续翻炒。

　　11、炒至粒粒分开后盛到容器里，压实抹平。

　　12、倒扣在盘子上即可。

　　芦笋鱿鱼黄金炒这道菜做法简单，适合每天工作繁忙的人，只要那么几分钟，而且不需要精湛的厨艺，就能够做出美味料理，享受美食所带来的感动。