孕妇能吃蜂糖吗

　　孕妇是可以吃蜂蜜的，主要是因为蜂蜜是可以很好的实现抗菌以及抗氧化性的，有助于提高孕妇的免疫力，还可以缓解失眠以及缓解皮肤衰老，所以孕妇在怀孕期间适当的吃一些蜂蜜是很好的。由于蜂蜜的糖分含量是比较高的，孕妇不能吃太多，很容易会引起孕妇出现妊娠糖尿病的症状。

　　怀孕后吃蜂蜜的7大好处

　　1、提升免疫力

　　蜂蜜具有很好的抗菌和抗氧化特性，可以提升孕妇的免疫力。另外蜂蜜可以中和胃酸，孕妇如果出现烧心等症状，吃点蜂蜜就可以缓解。

　　2、缓解失眠

　　孕中后期很多孕妇都会出现失眠的症状，如果睡觉前和一杯蜂蜜和牛奶，有很好的安神作用。

　　3、缓解感冒和咳嗽

　　蜂蜜有很好的抵抗病毒和抑制病毒活动的特性，同时蜂蜜也是一种很好止咳良药，中医常常用到。

　　4、缓解咽喉肿疼

　　到了冬季，空气干冷，空气质量很差，孕妇会发生咽喉肿痛。喝一些蜂蜜柠檬水，有很好的抗菌消炎的功效，可以缓解咽喉肿痛。

　　5、防止过敏

　　秋冬季节室内空气流通不好，尘螨很多，孕妇会出现过敏症状。孕妇经常吃一点蜂蜜，可以减缓对花粉和尘螨的过敏症状。

　　6、营养丰富

　　蜂蜜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B和C、核磺酸、叶酸、铁、钙，除此之外还含有果糖和葡萄糖，都是孕妇和胎儿所需的营养物质。

　　7、防止脱发

　　蜂蜜的抗菌性不但可以缓解喉咙肿痛，还可以防止头皮炎症。有效的预防头皮发痒、头屑以及产后脱发的烦恼。

　　过量吃蜂蜜的危害

　　1、破坏身体的糖平衡

　　过量食用蜂蜜会提升体内血糖水平，加剧身体胰岛素的敏感性，建议孕期摄入果糖量不超过25克。

　　2、肠胃不适

　　过量食用蜂蜜，可能会引起肠胃疾病，降低消化能力。孕妇会出现胃部痉挛、便秘、腹泻等症状。

　　3、口腔疾病

　　蜂蜜中的糖可能会引起蛀牙、牙龈出血等口腔疾病。