维生素b1失眠吃几颗

　　维生素B1不属于处方药，如果失眠患者服用1-2粒就能缓解，建议在医生的指导下服用。

　　维生素B1是一种维生素药物，用于防治像神经炎、消化不良等维生素B1缺乏症。维生素B1又叫硫胺素、维生素B1，不仅能帮助身体发育，帮助消化，还能缓解精神紧张，有安神的作用，如有失眠，服用维生素B1，有很好的缓解效果。

　　失眠是睡眠障碍的一种表现，表现为睡眠困难、早醒等症状，常伴有头痛、情绪低落等症状。失眠可能是由于长期的心理抑郁或环境噪音过大等原因造成的。失眠患者服用1-2颗维生素B1，对改善精神状态、消除疲劳、改善失眠有一定的效果，还能在睡前用热水泡泡一泡脚，对失眠有一定的帮助。

　　失眠患者在日常生活中要多吃水果和蔬菜，避免喝刺激性的茶、咖啡等。