薏米柠檬水怎么做

　　我们爱美的女性都喜欢喝柠檬水，今天为大家介绍柠檬水的新喝法，就是薏米柠檬水，今天就为大家介绍一下薏米柠檬水的做法。

　　做法一

　　材料：薏米适量、柠檬适量、水适量

　　步骤：

　　1、把薏米事先泡3个小时。锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。

　　2、待薏米凉后，加入切好的柠檬片，泡上片刻即可。

　　做法二

　　材料：薏米50g，半个柠檬，冰糖10g，适量的水

　　步骤：

　　1、薏米用活水洗净，然后用清水浸泡1小时；

　　2、在薏米中加入足量的水和冰糖，然后大火煮开，转文火煮1个小时；

　　3、煮好之后我们等它凉了；

　　4、将柠檬切薄片，投入放凉的薏米中即可。

　　另外薏米柠檬水有很多功效，由于柠檬维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。延缓衰老，清新口气。，薏米有淡斑、美白、消肿功效。另外注意不能空腹饮用，因为薏米柠檬，水很酸，不要大口猛喝。不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。不宜泡太久。柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝。