黑枸杞食用量多少合适

　　在我们生活中看到的枸杞子，通常都是红色的，但有一种黑色的枸杞，具有更高的营养价值。随着黑枸杞的不断推广，得到越来越多人的认可，只是对于这种陌生的养生品，很多人并不知道其食用方法，和食用量，这就不能得到我们更好的利用。那么，黑枸杞食用量多少合适？下面咱们就来详细了解下吧。

　　一、中乾堂黑枸杞冲泡食用法：（身体怕凉者更适宜此法食用）

　　选3-5g左右黑枸杞，放入杯中，（若不是免洗黑枸杞，可先用凉水冲洗一遍）然后用温开水冲泡，若放一小勺蜂蜜食用，口感和营养更佳。

　　二、中乾堂黑枸杞嚼服法：（身体偏热者更适宜此法食用）

　　每天食用3-5g左右，（若不是免洗黑枸杞，可先用凉水冲洗一遍），放入口中直接嚼服，细嚼营养吸收更佳。

　　三、其它食用方法：

　　1、泡酒黑枸杞可浸泡于白酒内，十日后即可饮用

　　2、煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加入如适量黑枸杞，不仅色、香、味俱全，同时，达到食疗养生之效。

　　有关黑枸杞食用量多少合适的介绍，大家应该清楚了吧。黑枸杞要比普通的枸杞昂贵不少，但是其功效和功能也是摆在那里的。我们肯定黑枸杞，但是就算是再好的东西，量的把握也是相当重要的，吃的过多，反而会影响到我们的健康，这个需要我们特别注意。