凉拌海带丝的做法

　　食物是很常见的，生活中有很多食物对人体健康都有帮助，例如蔬菜含有的维生素比较多，水分比较大，长期吃蔬菜对人体健康有着很好帮助，尤其是在春季的时候，多吃一些蔬菜，对改善身体各方面，都是有着很好的帮助作用，是一个放心选择，那凉拌海带丝的做法如何呢？

　　凉拌海带丝的做法怎么做呢，这样的佳肴在制作上，也是比较简单，它的制作方式并不是很复杂，所以在对它制作的时候，先要进行进行，使得能够顺利进行。

　　凉拌海带丝的做法：

　　材料：

　　海带，少许盐，1勺白醋，干辣椒，大蒜，生姜，香醋，生抽，糖，油泼辣子。

　　做法

　　1、将海带泡好，用小刷子洗干净，切丝，用少许盐抓一下，冲洗干掉表层黏液；

　　2、水烧开加入1勺白醋，将海带丝放入开水里煮10来分钟（凉拌不宜煮的过烂），然后捞出晾凉；

　　3、干辣椒剪小圈，大蒜、生姜切成蓉；

　　4、锅里放入适量油烧热，然后倒入调料，小火炸出香味，关火离灶加入适量盐香醋、生抽、糖、油泼辣子充分拌匀，成为调味汁；

　　5、将沥干水分的海带丝放入大容器里，加入调味汁拌匀即可。

　　多彩凉拌海带丝

　　材料：

　　干海带丝50克，胡萝卜1根，黄瓜1根，香菜1把，生抽两汤匙，醋1汤匙，蒜5瓣，糖小半勺，老干妈豆豉1汤匙，香油1汤匙

　　做法：

　　1、干海带丝漂洗至水清澈，冷水泡发半小时以上。

　　2、黄瓜、胡萝卜切细丝、香菜略切碎、蒜压成蓉。

　　3、锅内水煮开后，放入1勺盐，再将海带丝放入，灼一分钟至水重开，关火捞出控干水份待凉。

　　4、将所有材料混后拌匀即可。

　　通过以上介绍，对凉拌海带丝的做法也是有着一些了解，这样佳肴都是以海带为主，海带对人体健康帮助很大，它对治疗粗脖根都是有着很好效果，而且长期吃海带，对自身健康，也不会有太多损害，它是一个放心选择。