玛咖的功效及吃法

　　除了提高男性性功能的功效外，玛咖还能减轻女性和男性的更年期综合症。调节和促进激素分泌，具有延缓衰老的作用。此外，它还能改善我们的亚健康状况，而且还有健脑的作用，对经常用脑的人有很大的益处。

　　一提到玛咖，相信很多人第一个想到的就是它能提升男性的性功能。的确，食用玛咖对男性有很好的滋补作用，还能增强男性能量、生殖能力，但其对身体的益处远远不止这些。那玛咖的功效和吃法有哪些呢？一、玛咖的作用有哪些1、男性更年期综合症缓解男性更年期综合症和女性一样，都会进入更年期，通常发生在男性50岁以后。这个时候，由于男性体内腺体、器官分别出现了不同程度的老化，激素分泌也不平衡，出现各种更年期症状。根据研究显示，玛咖中所含的玛卡烯、玛卡酰胺可调节脑垂体，使人体腺体激素分泌趋于平衡，从而净化体内环境。2、减轻女性更年期综合症综合症在很多人的印象中，玛咖似乎只是男性的保健产品，其实，玛咖对缓解女性更年期综合症综合症有一定作用。女性到更年期，卵巢功能逐渐衰退，内分泌失调，女性的生理、心理也会发生很大变化。玛咖具有调节内分泌、缓解更年期症状的作用。3、年龄越大，抗氧化、抗老化，各个功能也会迅速退化，这是一个自然的生理变化过程。但是，总体而言，人体激素分泌减少是衰老的重要原因，服用玛咖可调节和增加激素分泌，延缓衰老。4、提高亚健康状态现代社会中，人们普遍缺乏运动，有些人因工作原因整天坐在电脑前，从而导致人体免疫力下降。这种人在气温急剧变化的时候很容易得病。玛咖富含多种氨基酸、矿物质，除能保证供应的营养外，还可改善亚健康状况，使身体回归健康。5、强化脑营养玛咖含有大脑和神经系统所需的养分-糖类物质。所以，多食用玛咖，具有健脑的功效。尤其对经常使用大脑的人，服用玛咖能起到很好的效果。二、玛咖的吃法比较多，玛咖吃法比较多，可以把玛咖切片泡酒饮用，或者直接用开水冲泡饮用，喝完玛咖水以后不要扔掉，可以咀嚼后吞下。也可将玛咖研磨成粉状、泡牛奶或咖啡饮用，如果是直接服用玛咖粉，因为味道比较重，建议量小些，胃不好的人不能直接服用。用玛咖炖鸡肉、鸭肉、羊肉、排骨等都是不错的炖汤方法。