竹笋炒咸菜的做法大全介绍

　　竹笋富含各种营养物质，而且具有药用的价值，竹笋可清热化痰以及益气和胃。竹笋的味道取决于怎么烹饪，竹笋比较多种做法，不同做法味道也有所不同，比如煲汤，炒竹笋，还可以做粥以及凉拌来吃，竹笋炒咸菜味道不错，下面我们来看看竹笋炒咸菜的做法大全介绍，以后就可以自己做了。

　　一。竹笋炒咸菜做法1

　　1、将笋干洗净沥干水，改刀切片状备用；瘦肉切丝腌制好备用；

　　2、葱姜蒜分别切末备用；

　　3、锅内入油，爆香葱姜蒜；

　　4、倒入瘦肉丝煸炒，之后依次放入笋、咸菜一同翻炒，加入少许鸡精、醋调味即可出锅装盘。

　　5、注意事项

　　1、咸菜可以买超市现成的，炒的时候依据人数能吃多少炒多少以免浪费；

　　2、咸菜本身就有一定的咸味，后续调味的时候用盐要谨慎，不可多放。

　　二。竹笋炒咸菜做法2

　　1、食材

　　竹笋一把，咸菜看个人，姜末少许，蒜末少许，盐少许，鸡精味精少许

　　2、步骤

　　01、备料，新鲜竹笋破开切段，咸菜剁碎。姜蒜备好。

　　02、热油，先下姜蒜炒香放入咸菜翻炒，再下竹笋。暂时不加盐。

　　03、翻炒两三分钟，加点水闷煮，这样咸菜的味道就出来了，竹笋更入味。

　　04、十分钟后，加入鸡精味精起锅。

　　3、小贴士

　　喜欢泡饭的同学可以多加水，也是非常美味的。

　　三。竹笋炒咸菜做法3

　　1、食材咸菜50克、冬笋1棵。色拉油适量、白糖少许、鸡精少许，咸菜炒笋片。

　　2、步骤

　　01、冬笋去外壳洗净，切成片。锅烧开水把笋片汆至7-8分熟捞起，用冷水过凉备用

　　02、咸菜洗净切成末，去掉叶子部分。油锅烧热，放少许色拉油倒入汆熟的笋片翻炒

　　03、笋片翻炒几下，放入切好的咸菜末翻炒几下，放入细砂糖、盐、鸡精，炒匀即可起锅。

　　3、烹饪技巧

　　冬笋含有草酸，一定要在提前汆一下

　　调料中如果咸菜够咸，忽略加盐

　　四。营养功效

　　冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜，清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。