吃花甲会不会长胖

　　食用花甲会不会长胖，需要看摄入和消耗情况来综合判断。体形肥胖与暴饮暴食有很大关系，也和平时缺乏锻炼有关。减肥过程中，要想减肥，首先要控制好摄入量，其次要控制体重，这样才能消耗体内的热量，同时还能改善身体过度肥胖的状况。

　　1、不要长胖：花甲富含蛋白质，还含有碳水化合物、维生素和氨基酸，还含有牛磺酸等多种成分，营养价值很高，吃适量可以补充身体所需的营养。花甲的热量比较低，脂肪含量也比较少，平时多吃一些花甲，通过人体的基础代谢，可以消耗花甲所含的热量，不会出现长胖的情况。如果食用过多的花甲，人体基础代谢不足以消耗，则可进行其他运动，如练瑜伽、跑步、游泳、骑车等，以消耗所需的热量，不会出现长胖；

　　2、长胖：虽然花甲里面的热量比较低，但是如果经常吃得太多，而且饮食方面也不能控制，平时没有做运动来消耗热量，很容易导致肥胖，所以身体肥胖。减肥的时候，尽量不要吃太多的花甲，以免影响到减肥。