皮肤过敏食谱

　　一到换季皮肤过敏人群会日益增多，因为天气的变化和皮肤过敏之间有着密切的关系。而皮肤过敏主要是指人接触了某种过敏原之后而产生的一种皮肤现象，最常见的皮肤现象就是长红疹和发肿。而当患者身体上出现的皮肤过敏症状的时候，不仅要使用的药物来缓和过敏情况，还要非常注意自己的饮食，适当地了解到哪些食物是有利于过敏患者的。

　　清热养血：鱼腥草红枣茶

　　鱼腥草是有很好的清热解毒的作用，红枣是可以很好的养血，我们食用这款食物是可以慢慢的提高红细胞的品质，是可以很好的改善过敏体质，帮助调养皮肤。鱼腥草（干品）75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。

　　解毒润燥：排骨汤

　　猪肉里面是含有丰富的维生素A，是具有有很好的滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，而且是适合干燥多风的天气食用。中医认为猪肉是可以很好的帮助滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

　　健脾宁心：茯苓奶

　　茯苓奶是可以很好的帮助我们健脾宁心、延缓衰老，对于春季容易出现的的色斑、小痘痘等有不错的效果，而且是可以帮助我们缓解春季出现的烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。

　　上面就是为大家介绍的几款可以帮助我们改善皮肤过敏状况的食谱了，我们在生活中经常是会遇见皮肤过敏的状况，所以我们也是需要很好的注意一些防范的措施，大家一定是要及时的去医院进行治疗，也是可以通过饮食来辅助改善。