孕妇可以吃零食姜吗？

　　很多女性怀孕后口味也跟着发生了变化，零食是我们生活中很常见的副食，大多数女性都是非常喜欢吃零食，生姜是我们生活中比较常见的食材，生姜片也是很常见的零食，但是怀孕后的女性最好少吃零食姜，多吃一些营养丰富的蔬菜和水果，平时营养一定的均衡，少吃零食，零食中有很多的添加剂，这些都是对宝宝不利的东西。

　　很多孕妇在怀孕期间吃生姜治疗孕吐，这是有一定道理的。生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用，此外，姜还可以引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。

　　不过生姜毕竟属于刺激性食品，孕妇吃生姜时应该注意以下几点：

　　一、吃姜要适量。生姜属于热性药物，根据中医“热者寒之”的原则，孕妇要少吃生姜。

　　二、如果孕妇有痱子、疖疮、痔疮、肾炎或者上呼吸道感染时，应暂时禁食生姜。

　　三、风寒感冒或者淋雨后的畏寒发热的时候才可以用生姜红糖水，而暑热感冒或者风热感冒不要用生姜红糖水。生姜红糖水可用于风寒引起的呕吐，不适用于其他类型的呕吐包括妊娠呕吐者。

　　民间早有“早上三片姜，赛过喝参汤”及“每天三片姜，不劳医生开处方”的说法，证明生姜的功效之强大。除了食疗功效多之外，生姜的食用方法也不少，生吃熟吃，或同醋、酱、糟、盐、蜜煎后调和，无所不宜。它既可以入药、做果脯，也可以用作蔬菜、调料，味道非常独特。

　　甘蔗生姜汁

　　材料：甘蔗汁100克，生姜汁10克

　　做法：将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。

　　用法：每次服30克，每日3次。

　　功效：清热和胃、润燥生津、降逆止呕。

　　生姜红糖水

　　材料：带皮生姜3-5片，红糖适量，水适量

　　做法：将带皮生姜（削皮的生姜不能发挥姜的整体功效）3-5片、红糖加适量水，炖10-20分钟即成。

　　功效：除风邪寒热，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾。

　　醋泡生姜

　　材料：生姜适量，米醋适量

　　做法：生姜洗净晾干水分，切片，不要太厚，否则不容易入味；取一个小碗或其他容器，放入生姜，倒入米醋，能没过生姜就行，浸泡三天以后就可以食用。

　　功效：有助于升发胃气，促进消化。

　　鲜橘生姜白蜜粥

　　材料：鲜橘汁30毫升，生姜汁10毫升，白蜜汁40毫升，粳米100克。

　　做法：粳米煮毕，临熟时下橘汁、姜汁至粥熟，然后下白蜜。

　　功效：补脾胃、养五脏、安神。