哺乳期可以吃苦瓜减肥吗

　　苦瓜虽然味道苦，但是含有丰富的维生素和微量元素，能够有效补充人体所需营养物质，对人体发挥积极有效的作用，而且还具有很好的清热排毒功效，对于减肥也起到一定的促进效果。处于哺乳期的妈妈，由于还要喂养宝宝，其饮食情况需要引起高度注意。那么，哺乳期可以吃苦瓜减肥吗？

　　答案是不可以。处于哺乳期的妈妈，可以适当地食用苦瓜，但绝对不能利用苦瓜进行减肥。因为她们此时正是需要补充营养的关键期，若是减肥，会影响奶水的分泌，对于需要母乳喂养的宝宝来讲，不利于他们的生长发育，也会给自己的健康带来一定的危害。

　　当然，适当地食用苦瓜是可以的。因为苦瓜具有清热解毒的功效，特别是在夏天，凉拌苦瓜或者榨成苦瓜汁，既能够清热消暑，还可以有效排出人体有毒物质，缓解上火症状。对于哺乳期的妈妈来讲，发挥积极有效的作用，同时，通过母乳传播，还能到达宝宝体内，有利于宝宝的成长。

　　哺乳期的妈妈日常所食用的不仅关乎着自己的身体健康，而且还会直接对宝宝带来影响。很多爱美的妈妈由于由于因怀孕期间长胖而苦恼，想要通过减肥恢复身材，但是毕竟正处于哺乳期，为了宝宝的良好成长，可以等宝宝断奶后再进行自己的减肥大计。

　　因此说，哺乳期妈妈不可以吃苦瓜减肥。它们可以适当地食用苦瓜，从而来对自己起到排毒养颜的功效，还能够缓解和预防便秘，这对人体来讲都是起到积极有效的作用的。但是若是用来减肥，则是不适合的。