桂圆莲子羹怎么做？

　　桂圆莲子羹，可以起到很好的补血安神以及健脑益智的效果，尤其是对于女性出现的神经衰弱记忆力衰退或者是贫血的现象，桂圆莲子羹都有很好的功效，那么现在就来了解一下它的制作方法。

　　一、所需食材

　　主料：桂圆肉100克莲子200克

　　调料：冰糖100克白砂糖50克淀粉（玉米）20克

　　制作方法

　　1、将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成两半，捞出，沥干水分；

　　2、鲜莲子剥去绿皮，嫩皮，去莲心，洗净；

　　3、莲子放在沸水锅中氽透，捞出倒入冷水中；

　　4、锅内加入适量冷水，加入白糖和冰糖，烧沸；

　　5、撇去浮沫，把桂圆肉和莲子放入锅内，用湿淀粉勾稀芡；

　　6、烧沸以后盛入大碗中即成。

　　二、食用须知

　　1、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。

　　2、莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。