山楂瘦身茶怎样喝才有效呢？

　　山楂是深受人们喜欢的水果，吃起来味道非常好，同时山楂的营养也很丰富，含有多种对人体健康有好处的化学成分，比如吃山楂可以健脾开胃、活血化痰等等，值得一提的是，山楂还具有减肥的作用，比如山楂瘦身茶就是如今非常流行的。

　　一、荷叶山楂溶脂茶

　　原料：干荷叶一把（约10克）干山楂20克（约15片）薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml（此为一人量，孕妇禁服）。

　　做法：

　　1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

　　2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

　　3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　功效：体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

　　二、酸溜根茶

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。

　　三、菊花山楂减肥茶

　　原料：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金银花6g，绿茶6g。

　　做法：

　　1、将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来。

　　2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。

　　功效：每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。自制减肥茶之玫瑰蜜枣减肥茶。