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三文鱼皮的做法大全有哪些

  三文鱼皮一般都是用作凉拌的,因为可以很好的保存三文鱼皮本身的鲜味的,任何的烹饪方法都可能会将它本身的鲜味,和营养物质流失的,所以就会选择凉拌三文鱼皮的,而且在夏天凉拌的菜肴更加的让大家去接受的,那么我们就一起来了解一下三文鱼皮的做法大全。

  用料

  三文鱼皮,黄瓜,胡萝卜,香菜,花生米

  做法

  1黄瓜洗净切丝,胡萝卜洗净切丝,香菜洗净切段;花生米放平盘中,放一点点油拌均,放微波炉高火三分钟即可。

  2三文鱼皮刮掉鱼鳞,洗净后切成条,用开水快速的煮一下(控制在15-18秒以内,避免鱼皮中的胶质溶出,变得粘乎乎的)捞出

  3把各种原料和三文鱼皮拌均,加一点点盐和香油拌匀即可。

  4鱼皮的脆嫩和花生米的香脆,黄瓜丝的清脆,越吃越好吃。

  菜谱做法:

  1、三文鱼皮去鳞

  2、将洗净的三文鱼皮切成丝

  3、用白胡椒粉、白酒、盐腌渍三文鱼皮丝15分钟

  4、锅中放水烧开后将鱼皮丝焯水3分种左右

  5、香芹苗去根洗净后焯水,捞出后过凉水,沥干

  6、香芹苗和鱼皮丝放入碗中

  7、锅热后倒入食用油,放入剁椒、葱姜蒜末煸香

  8、将煸香的调味料倒入碗中,加入生抽、醋、花椒油拌匀即可。

  上文就是详细的讲解了一下三文鱼皮有哪些做法的,三文鱼是含有不饱和脂肪酸的,可以很好的帮助女性朋友们锁住自己皮肤的水分的,让水分不容易流失的,还可以起到保湿的功效的。