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薏米的吃法有哪些呢?

  薏米的营养价值高,富含丰富得多淀粉和氨基酸等等,可以用来补充大脑,让大脑疲倦的现象有所缓解,因此,薏米是生活中非常受欢迎的一种食材,而薏米虽然不是主食,但是对其烹饪的研究非常深入,有许多种吃法供人民选择,下面就来看看薏米的吃法有哪些的讲解吧。

  薏米的吃法一:

  1、除了炒红枣以外,所有材料洗净,白茯苓装进小药包里。

  2、倒入砂锅里,加入清水,大火煮开后转小火慢慢的煲。

  3、煲至红豆和薏米软烂就可以了,如果胃消化能力不太好的,就将粥再打成米糊,因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。

  薏米的吃法二:

  1、薏米、绿豆、大米和小米,清洗干净备用。

  2、薏米、绿豆和大米放入紫砂锅中,加入清水,煮40分钟。

  3、再把小米放入煮30分钟即可。

  薏米的吃法三:

  1、山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥。

  2、粥煮熟后加白糖调匀即成。空腹食用,每日2次。

  薏米的吃法四:

  1、薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。

  2、将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

  3、带上橡胶手套,将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒),切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。