小米山药南瓜粥的功效有哪些？

　　小米山药南瓜粥具有丰富的营养价值，无论是老年人还是小孩子都是比较合适的，不仅如此，小米山药南瓜粥非常有助于消化，对于有胃病的患者是一个很好的选择，并且可以补充身体所需的矿物质，让你保持一个健康的身体。

　　小米山药南瓜粥的做法

　　做法一

　　1、准备食材，铁棍山药一根，小米150克，南瓜150克。山药洗净去皮，切滚刀块放入清水中备用，南瓜切小方块备用。

　　2、锅里加两千克水，开火加热，把铁棍山药，南瓜加入锅中。

　　3、盖上锅盖

　　4、水丝丝响的时候，水温大概80度，加入小米。大火烧开，5分钟，转小火煮20分钟，期间用勺子搅拌几次，防止小米粘锅。

　　5.20分钟后，米煮到“开花”，山药小米南瓜粥就做好了，可以出锅。

　　6、香喷喷的山药小米南瓜粥做好了

　　做法二

　　1、将南瓜和山药去皮切块

　　2、红枣用水浸泡清洗干净

　　3、锅内放入洗净的小米和水煮开

　　4、加入南瓜和红枣再次煮开

　　5、煮开后加入山药

　　6、再次煮开后将盖揭开慢煮，煮至小米和南瓜软烂即可

　　做法三

　　1、所有食材备齐，山药和南瓜去皮。

　　2、南瓜和山药切方丁。

　　3、阿胶用刀背敲碎入锅中烧开水先熬煮至阿胶融化。

　　4、加入南瓜、山药、枸杞。

　　5、水开后小火煮，中途用勺子搅拌。

　　6、煮至食材软糯，汤汁浓稠加入红糖溶化关火。