百合籽的吃法有几种

　　百合子有哪些吃法，可能在现实生活当中，很少人会注意吧，因为对这些食物的制作问题，大家都不太注重，所以下面要为大家详细来介绍一下，利用百合制作的各种美味的食物，这些食物，其实对身体健康以及养生保健，都可以带来很好的功效，以下就是百合子的几种吃法介绍。

　　百合莲子汤

　　做法：将干百合，干莲子和黄花各用温水洗净，放入盆内加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。早晚空腹时喝。

　　疗效：此汤有润肺，养神，健肤，美容之功。百合花，别名野百合，字百合，夜百合，用它做出的汤和用它做出的漂亮的菜一样清香可口，一样健肤美容。

　　绿豆百合粥

　　原料：免淘优质粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只

　　制法

　　1.粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内；

　　2.加水1500～2000毫升，用大米煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟。

　　3.停火后不开盖，自然放冷后食用。

　　清热莲蓬汤

　　材料：鲜莲蓬1个白莲子38克干百合38克炒扁豆38克赤小豆38克

　　调味料：盐适量

　　做法：

　　①用3碗水把所有材料煲约2小时，下盐调味即成。

　　②挖出莲蓬内的莲子，去除“衣”后可食用。

　　通过这些内容介绍之后，不知道你是否已经学会了这些食物的制作呢，其实很多的食物制作，只要自己用心去学习的话，在生活当中都能够轻松动手完成，而且随时随地都能够享受得到，自己所喜爱的食物。