护肝健脾的食物有哪些

　　护肝健脾的食物有很多种，将我们的肝脾调理好了之后肝脾才更健康，这样肝脾在健康的过程中给我们的身体不会有任何的伤害，如果肝脾不好的话，那么还有可能会诱发很多对身体不利的疾病，肝脾不好一定要及时的补充，这样好调节这个肝脾，肝脏患上肝炎之后对肝部伤害大，而脾不好的话会影响到食欲，那么护肝健脾的食物有哪些？

　　1、果蔬：西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的

　　日常膳食。

　　2、柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

　　3、李子：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

　　4、梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

　　5、葡萄：为秋季养肝佳品，可食用葡萄干，但要记得漱口！

　　6、大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

　　7、猕猴桃：富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗

　　8、香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化

　　9、大蒜：有记载说大蒜有护肝之效，肝功不正常者可用以辅助治疗，但不可多食，多食伤肝。

　　10、豆制品：富含蛋白质可修复受损肝

　　11、鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。

　　12、奶制品：主要为补充蛋白质，可提高机体免疫力。

　　13、带鱼：食用清蒸新鲜带鱼蒸出的油可治疗肝炎，带鱼本身富含营养

　　上面我们介绍的这些食物都是具有护肝健脾的功效，如果大家需要护肝健脾的话就可以试试这种食物，这些食物不仅仅是只能护肝健脾，同时还可以得到合理的健身功效，但是护肝健脾还要做好很多改善，首先不能长期熬夜，长期熬夜对肝脏的伤害特别的大。