淡盐水清肠的时间和方法

　　早晨空腹时，用淡盐水清肠的时候最好是早上6点钟左右。浅盐水清肠的方法很简单，选择家用食盐，在饮食上要注意清淡饮食，清肠前要清淡饮食，不能吃太油腻的食物和难消化的食物，以免影响第二天清肠的效果；其次，要准备约3000毫升左右的清水，在食用盐中加入两勺食用盐，大约15克左右。如果无法精确称重，可根据自己的口味调到咸适度，不要过咸或太淡，搅拌均匀，直到第二天早上才可饮用。

　　用淡盐水清肠，在喝淡盐水时，如有方便，可在排便后继续饮用。如果喝完淡盐水后没有便意，可以将手放在肚脐周围，顺时针轻揉腹部，直至有便意想要排便。喝水要大口、要快，如饮量不够或喝得太慢，就会在胃肠道中积聚淡盐水，影响淡盐水清肠的效果。如果有高血压、肾功能衰竭、消化道溃疡、腹泻等疾病的病人，不能用淡盐水清肠。