简单又好吃的早餐有哪些？

　　很多人都有不吃早餐的习惯，这个习惯是非常不好的，经常不吃早餐会有很多危害，比如很容易出现低血压，另外容易出现胆结石，尤其对肠胃健康非常不好，所以这里提醒大家，尤其是广大上班族，一定要想办法让自己吃早餐，那么有哪些早餐好吃又简单做呢？

　　简单又好吃的早餐：

　　简单又不失丰富的早餐

　　材料

　　芝士1片，面包1片，鸡蛋一个1粒

　　做法

　　1、面包四方切开少少

　　2、把面包放入烤碗中，摆入面包，芝士，鸡蛋，烤15分钟即可

　　简单低卡什锦早餐

　　材料

　　燕麦片1杯，苹果汁250cc，酪梨1粒，低脂优格1杯，葡萄干2汤匙，干蓝莓2汤匙，优质蛋白粉1匙

　　做法

　　1、将梨去核，用果汁机连皮打，让果汁机转几下即可，不要打成汁；但是有点像是泥状的样子。

　　2、把所有食材全部在一个大碗内充分混合，搅拌。

　　3、静置几小时，或放进冰箱过夜。要吃时再拿出来，可以在上面铺上草莓、樱桃。点缀。即可上桌。好看又美味。

　　自制简易早餐

　　材料

　　切片面包2片（选硬点、厚点的）、鸡蛋1个、培根1片、西红柿1个、沙拉酱（木有也行）

　　做法

　　1、鸡蛋打散放点盐，放点葱花搅拌，然后面包两面都沾上蛋液。

　　2、锅里放点油，热了后用小火把面包片两面都煎一下。

　　3、面包煎好了以后关火，西红柿切片直接扔锅里，利用锅的余热稍稍把西红柿搞熟一点（这样比较好吃）

　　4、最后把培根、西红柿片、淋上沙拉酱都夹两面包片中间，开吃！！可以添加其他东西夹里面。怎么样，够简单材料也很普通吧！

　　简单面包早餐

　　材料

　　加椰适量，牛油（奶油）适量，鸡蛋1粒，面包（吐司）4片

　　做法

　　拿出两片面包，各涂上加椰和牛油

　　然后把这两片面包盖在一起

　　把鸡蛋打入一个碗里，然后打散它

　　把涂好和粘在一起的面包的浸泡在装有鸡蛋的碗里。面包两面要沾满蛋液才行哦

　　在鸡蛋浸泡时把锅热起来，然后加少许油（适量）等油热了，把沾有鸡蛋液的面包放进锅中（建议开大火，因为那样面包才不会吸很多油）

　　面包一面煮至金黄色就可以翻过来煮另外一面哦

　　两面都变金黄色后就可以上菜了。