体内湿气重喝什么花茶

　　秋天，是多雨的季节，潮湿的气候很容易加重人体湿气。怎样祛湿是很多人的烦恼，那么不妨喝点茶来祛除湿气。

　　喝茶会利尿，而利尿对祛湿很有好处；喝茶会使口舌生津，喝茶会起到很好的生津润喉的作用，喝茶水和嗓子都可以清热润肺。

　　假如你头发有油脂、有光泽、小肚子（并非单纯肥胖）、经常感到乏力、烦躁、舌苔粗糙或很厚发黄……以上情况达到三种，说明你体内藏有大量湿气。

　　哪种茶能祛湿？

　　绿茶

　　绿茶祛湿气效果好，因为绿茶未发酵，最大程度地保留了鲜叶最原始的味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等成分几乎被保留下来。

　　所以湿气重的人不妨多喝绿茶。但是由于绿茶性寒，所以不能多饮和长饮，一旦身体状况有所改善，就要选择饮用其他茶类，有胃病的人不适合喝绿茶。

　　老普洱茶

　　普洱茶有生茶和熟茶两种，生茶性可以去火，但对肠胃的刺激比较大，而熟茶则相对温和一些。若要祛湿同时又养胃，普洱的熟茶都是不错的选择。

　　煮一壶普洱的茶慢慢地喝，喝到手脚发烫，后背上微微出汗，满屋子浓浓的茶香围绕着你，怎么还会有湿气存在呢？

　　乌龙茶

　　湿气重的人大多脾胃功能不太好，可以选择温性滋胃的茶，比如乌龙茶，虽然除湿效果不如绿茶，但经常饮用对身体有很大的影响。

　　生姜红茶

　　寒冷潮湿的天气喝一杯生姜红茶，感觉就像在寒冷的日子里泡在热水浴缸里一样舒服。

　　做起来也很简单，在红茶中放几片姜片，喜欢红枣的人还可以加入红枣，就可以喝了。

　　薏米枸杞茶

　　薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3粒，冰糖，加水适量。

　　取出购买的薏米，把薏米捞出来，用水淘净，控水；把薏米放入平底锅中，不要放油，开小火，翻炒至起薏米香，直到起味为止；

　　把红枣切成两半或切开红枣放在茶壶里，枸杞可抓一小把，如喜欢甜味的话可放几颗冰糖，再放入烘焙的薏米，冲入滚烫的沸水中，浸泡5-10分钟即可饮用。

　　薏米具有健脾去湿和水消肿的功效。枸杞薏仁茶具有养肝明目，利水祛湿的功效，适宜于秋季养生。

　　茶除了能祛湿气之外，

　　每一个人都要关注生活中的天气变化，

　　生活环境要干燥，要加强身体锻炼。