牛奶鸡蛋布丁的做法

　　布丁的做法有很多，牛奶鸡蛋布丁就是其中的一种，它的营养价值是含有两种元素一种是钙元素还有一种是蛋白质元素。这两种都是人们每天都需要补充的营养元素中的一部分。所有把食物做出不一样的品种出来还是非常有好处的可以帮助人们更好的去吸收更多对身体有益的食物。

　　还有只有把同种食物做出不一样的款式，这样才能够吸引更多的人去食用或是去学习制作它们的方法。牛奶和鸡蛋不单单可以用在布丁上，还有很多蛋糕里面也会添加这两种食物，因为牛奶和鸡蛋的搭配是最有营养价值的，那么牛奶鸡蛋布丁的做法是什么呢？

　　牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

　　材料

　　鸡蛋2个

　　纯牛奶1盒

　　白砂糖（按个人口味加）

　　做法

　　1、把两个鸡蛋打好备用。2、把纯牛奶倒到碗中放入电蒸锅蒸五分钟。也可以用其他方法加热，比如微波炉，注意要用可微波的碗。3、牛奶热好后拿出放凉几分钟。4、牛奶慢慢加入鸡蛋中，边加边搅拌均匀。5、加入白砂糖（不要加太少）6、放入电蒸锅蒸10分钟左右（建议用电蒸锅）就完成了。

　　用料

　　主料鸡蛋3个牛奶240ml糖粉40g

　　鸡蛋牛奶布丁的做法

　　1、把蛋黄和一半的糖粉放入碗中。2。用打蛋器打匀，至糖粉融化。3。另一半糖粉放入牛奶中，把牛奶加热至80度左右。4。把牛奶倒入蛋黄液中，边倒边搅拌。5。把布丁液过筛倒入碗中。6。过筛的布丁液放在烤盘上，加上适量的温水。7。烤箱事先预热，放入烤盘。8。下火，160度，50分钟即可。9。成品。

　　一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

　　牛奶鸡蛋布丁的做法需要用到两枚鸡蛋，还有一盒纯牛奶，还有糖。先要做的就是把鸡蛋打好备用，把纯牛奶就行加热，只有等它冷却了再加入鸡蛋，再放少量的糖这样再放在蒸锅里进行蒸就好了，只有正确的掌握它的方法，才能够食用到它的营养价值。