火锅丸子的热量

　　冬季，很多家庭都喜欢一家人围在一起吃顿火锅，在聊聊家常，是非常惬意的事情，一般情况下，大家在吃火锅的时候，各种各样的丸子通常是必不可少的东西，丸子的种类的是很多的，有鱼丸，有牛肉丸，还有其他的肉类丸子，但是对于爱美的人来说，在吃饭的时候往往比较看重食物本身的热量，害怕吃了会增肥。

　　火锅丸子的热量是很高的，而且有些火锅店的丸子很多都是假的，是用各种添加剂合成的，因此，大家平时最好少吃丸子。

　　一顿火锅，光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的热量就差不多874大卡，再吃约215大卡的速冻丸子，热量立刻能破千，再加一大勺芝麻酱或沙茶酱，喝两碗汤，一杯甜饮料，再来点饭后甜点，吃一顿火锅的热量至少1500大卡。

　　鱼丸的热量是多少

　　手打鱼丸的热量

　　107大卡/100g

　　1个鱼丸（30.0克）含有热量32大卡，需要散步22.1分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪1.30克；蛋白质11.10克；碳水化合物12.70克。

　　包心鱼丸的热量

　　度量单位热量（可食部分热量）

　　1粒包心鱼丸（30.0克）40大卡

　　标准（100克）134大卡

　　鱼丸汤的热量

　　营养素含量（每100克）营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）67.74碳水化合物（克）6.53

　　脂肪（克）2.51蛋白质（克）4.76

　　纤维素（克）0.04

　　吃鱼丸容易胖吗

　　经常吃鱼丸不会导致发胖。

　　鱼丸是高蛋白质，几乎没有脂肪的肉类食品，可以说不会导致发胖。肥胖原因有很多种，但最有可能就是脂肪堆积，而高脂肪的食物有肉类、油类、坚果类、黄豆、一些酒类，不管食用什么，只要过量食用，消化吸收不好就有可能发肥。

　　鱼丸萝卜汤

　　菜谱简介

　　萝卜和鱼，从来都是完美的组合。萝卜在寒冷的冬季，对人的健康发挥了很大的作用。

　　材料

　　白萝卜150g，鱼丸100g，芹菜末1茶匙（5g），盐，白胡椒粉各1/2茶匙（3g），香油1茶匙（5ml），高汤1碗（250ml）

　　做法

　　1、白萝卜洗净，去皮，切长方块。

　　2、鱼丸洗净，上边切一个好看的十字花刀备用。再准备几片绿油油的芹菜叶。

　　3、锅中倒入高汤烧开，放入鱼丸煮滚，改小火后加入盐、白胡椒粉煮匀，最后加入芹菜末，淋上几滴香油即可。

　　咖喱鱼丸

　　1、锅烧热放油，油热后放洋葱和蒜沫翻炒

　　2、再放入鱼丸和鱼豆腐翻炒一会

　　3、加入适量的水（或高汤），大火煮开

　　4、水开后放入3块金牌咖喱块5。中火煮10分钟，汤已经变成咖喱色，很香

　　6、这时加入一些椰浆，搅拌均匀

　　7、加入椰浆后小火再煮1-2分钟，汤汁越来越浓

　　8、煮好的鱼丸可以马上吃，也可以放在汤中浸泡3个小时，味道更足