蜂蜜能多吃吗

　　蜂蜜是我们生活中比较常见的一种物质，这种物质的营养价值比较高，在早上的时候喝一杯蜂蜜水，不仅能够起到排毒养颜的功效，还能够清宿便，但是在吃蜂蜜的时候也要注意含量，因为蜂蜜里面的糖分比较多，吃多了之后容易使人体发胖，还不容易消化和吸收，那么蜂蜜可以多吃吗？

　　蜂蜜不能多处。蜂蜜多吃会有以下不良效果：

　　1、蜂蜜非常甜，其中糖含量非常高；多吃蜂蜂蜜会增加患糖尿病的几率。

　　2、蜂蜜多吃的话，会让蜂蜜残余在牙缝或者牙齿中，导致龋齿。

　　3、多吃蜂蜜还容易让人变得肥胖，因为蜂蜜中糖含量高，不能及时分解的糖便会转化成脂肪，导致体重增加。

　　适宜人群

　　一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；适宜生长发育期的儿童食用；适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

　　注：糖尿病患者不食用蜂蜜。

　　不宜人群

　　1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒乳杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。

　　食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪，哭声微弱，吸奶无力，呼吸困难。小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。

　　虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜，因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所酿之蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。

　　2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。