猕猴桃的热量

　　对于女性来说，尤其是爱美的女性，控制体重是她们生活中不可缺少的一部分。所以，无论是什么食物，她们都会把它换算成热量来看待，再来决定自己是否可以吃它。这样的情况已经成为社会上的一个主流走向了。而水果是减肥女性最普遍的食物了。因此，了解他们的热量就成了这些人的乐趣。

　　猕猴桃是自然创造的一种奇异的水果，表皮毛茸茸的果肉却是翠绿色的，而且这种水果所含的维生素等营养物质也很高，是人们非常喜爱的水果之一。那么猕猴桃的热量有多高呢？

　　猕猴桃是一种落叶藤木果树，喜阴，忌强烈日照，多生于林缘和灌木丛中，因为猕猴喜食而得名。吃起来味道清香，具有类似甜瓜、草莓和柑桔混合在一起的特殊风味。那么，一个猕猴桃的热量大概是多少？对减肥好不好？

　　猕猴桃的热量为56大卡（100克可食部分），属于低热量食物，减肥期间食用是有很好的效果的。

　　猕猴桃不仅味美，而且有显著的医疗效用。近代的研究证明：它对肝炎、高血压、心脏病、动脉硬化、烧伤均有一定疗效。特别是具有抗癌、治疗麻风病的作用。

　　中华猕猴桃是一种营养丰富、肉质细嫩、多汁浓香、风味独特的果中珍品，被称为“维C之王”。

　　猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

　　常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；

　　猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

　　在众多的水果之中，猕猴桃是价值很高的水果，当然其价格也比其他的水果贵。而且它属于低热量水果，这对于减肥的女性们来说是非常好的一种减肥食物。当然，减肥应该是有度的，不能够为了减肥而做出极端的节食等伤害身体的行为，要注意营养的及时补充。