七彩饭团的做法

　　食品安全问题在我国一直是个大问题，随着地沟油等问题的曝光，越来越多人开始从在外吃饭转向自己在家做饭，这样吃着才放心，七彩饭团的做法简单，能有效避免吃到地沟油等，保证自身及家人的健康。

　　1、准备好食材。

　　2、西红柿切小块。

　　3、胡萝卜、洋葱、长豆和芹菜切丁。

　　4、瘦肉切成四方小丁加少许酱油、料酒、黑胡椒和鸡精腌制入味。

　　5、将腌制入味的肉丁加少许淀粉拌匀。

　　6、米饭用电饭煲煮熟待用。

　　7、炒锅放入油下胡萝卜丁翻炒。

　　8、再把其余蔬菜下锅炒熟装盘。

　　9、炒锅放油下肉丁快速翻炒变色。

　　10、把煮熟的米饭倒入锅中。

　　11、把炒好的蔬菜丁倒入锅中翻炒均匀。

　　12、小碗里加少许料酒、3勺酱油和鸡精调成酱汁。

　　13、最后把调好的酱汁倒入锅中翻炒均匀使米饭和蔬菜都上色即可。

　　14、碗中放张保鲜膜把炒好的米饭放入包好成饭团装盘。

　　15、成品图，可以享用啦。

　　你知道七彩饭团的吃法了吗？在吃七彩饭团的时候最好简单一些，不要太多元化、太复杂，温度也不宜太高，否则会导致品质下降，无法保证食物的营养。