吃脆枣的好处和坏处

　　红枣作为百果之王，有着很好的补血养颜的作用，红枣作为百果之王，具有补血养颜的功效，每日食用脆枣对人体有哪些益处和坏处呢？

　　枣子的益处

　　1、滋补安神

　　女性易得躁郁症，情绪烦躁、精神不宁等，所以吃一些红枣，具有养血安神、舒肝解郁的功效。

　　2、中和作用

　　红枣的中和作用主要体现在用药上，因为有些中药具有很强的药效，在治疗疾病的同时可能会损害身体，所以中医上常把红枣作为药材，以减轻药害，以免伤及内脏。

　　3、通便

　　红枣具有促进新陈代谢的功效，能够帮助身体排出体内毒素，起到通便的作用。

　　红枣虽好，但这3种人绝对不能吃。

　　1、湿气重的人

　　红枣是湿气重的女性不能吃，月经期间湿重会导致眼肿或脚肿。这类女性不宜食用红枣，因枣味甘甜，吃多了容易生湿，体内湿气积聚，水肿就会比较严重。

　　2、一个上火的人

　　身体干燥的女性，也不宜在经期服食，因为这很有可能导致经血过多，对身体健康造成损害。尤其要注意这一点。

　　3、腹胀者

　　腹胀者不宜饮用红枣水，越喝越严重。红枣虽好，常吃，但也不能过量食用，否则会损害消化功能，导致便秘。

　　如果是新鲜红枣食用过多，就容易出现腹泻而伤脾，因此，如果是感冒、发烧、腹胀气、腹胀气的人，都是不能吃新鲜红枣的。

　　不仅红枣，每个人对自己所吃的东西都要适量，所有的食物一直吃下去都不会很好，日常生活中要经常更换套餐搭配。红枣不能生吃，有些人的身体状况不能吃红枣，大家要注意，吃红枣时也要讲究，一次不要吃得过多，一般红枣半个就够了。