软化血管的食物有哪些呢

　　软化血管的食物其实在我们生活中比比皆是，但是，很多人对哪些食物能够软化血管不了解的话，那么在平时就无法更好的利用这个软化血管的食物，软化血管的食物其实也是生活中很平常的食物，并不是什么高价之物，在生活中随时都能见到的，如果老人们的血管不及时软化下来，那么身体就会陷入危害之中，软化血管的食物到底有哪些呢？

　　1、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

　　2、香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。

　　3、蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。

　　4、枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。

　　5、核桃：含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。

　　6、茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。

　　7、番茄：含有维生素P，可保护血管，能防治高血压。

　　想要软化血管的话就不妨试试这些食物，这些食物都是具有能够软化血管的食物，当个自己软化血管的时候也要记得光是靠食物还是远远不够的，如果不想服药的话，那么在选择食物来软化血管的同时还可以坚持运动来帮助自己软化，这样所得到软化血管效果十分的不错。