夏季排骨炖什么好

　　排骨汤是我们日常饮食上十分常见的一道家常菜，主要材料是用排骨所制作而成，不仅口感鲜美，而且营养十分丰富，而在炎热的夏季也可以做排骨汤，可以搭配一些降火的食物一起炖煮，不仅口感好，而且还可以补充身体营养，可以做白萝卜排骨汤，或者是玉米排骨汤等。

　　夏季排骨炖什么好？

　　冬瓜排骨汤

　　原料：冬瓜、排骨、生姜、香葱、盐

　　做法：排骨洗净之后放入锅内，连带生姜和香葱一起放入锅内。中火30分钟后，改为小火30分钟，之后放入冬瓜，再小火煲15分钟。出锅之前撒少许的盐提味。

　　功效：排骨具有丰富的钙物质，冬瓜具有滋阴的作用。常喝冬瓜排骨汤不仅可以补充身体所需要的钙，而且还可以增强身体抵抗力。

　　玉米排骨汤

　　原料：玉米、排骨、生姜、香葱、盐

　　做法：将排骨、玉米、生姜、香葱洗干净之后，一起放入高压锅里面，再入适量的盐，大约1小时30分钟后就可以享用这道广东人最爱喝的玉米排骨汤了。

　　功效：这道汤具有滋阴润燥、益精补血的功效，而且玉米还可以降低胆固醇，老年人应该多喝。

　　海带排骨汤

　　原料：海带、排骨、生姜、香葱、盐

　　做法：排骨泡血水然后与生盖、香葱一起放入锅内，大火30分钟之后转为小火再煲30分钟，然后再将海带放进去，小火焖10分钟，最后撒盐，既可食用。

　　功效：海带排骨汤清淡不油腻，内含丰富的蛋白质和钙质，常喝增强身体抵抗力。

　　西洋菜排骨汤

　　原料：西洋菜、排骨、生姜、香葱、盐

　　做法：排骨洗净之后，与生盖、香葱、盐一起放入锅里面，大火30分钟之后，再把洗净的西洋菜放进去，然后小火1小时后食用。

　　功效：这道汤非常适合女性朋友喝，具有滋阴益气、美容养颜的好处。

　　白萝卜排骨汤

　　原料：白萝卜、排骨、生姜、香葱、盐

　　做法：排骨浸泡一个小时，将血水泡出，然后与生姜、香葱、盐一起放入锅里面，中火慢炖一个小时后放入白萝卜，然后再小火煲一个小时，出锅食用。

　　功效：这道汤的食材最普通，却是广东人夏季的最常喝的一道汤。白萝卜具有消食健胃，理气化痰的作用，而排骨具有补虚弱，强筋骨的作用，常喝不易生病