玉米粉馒头的做法是什么?
我们平时吃到的一般都是小米面粉馒头,而最近大家都很热衷于吃玉米馒头,不止是想尝到新鲜独特的味道,也更是为了它所具有的营养价值。有很多家庭主妇都想学着制作玉米馒头,其实做法确实是比较简单易学的,那么接下来小编就会把具体做法步骤全部都罗列出来。
玉米面含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多,在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病等疾病患者的适宜佳品。制作玉米馒头所使用的主料主要是有:玉米粉、面粉、糖以及酵母等。具体的做法步骤主要如下所示:
1、将玉米面粉与白面粉放盆中混合均匀。然后将干酵母放水中溶解。
2、吧所有原料混合在一起,揉成光滑的面团。
3、盖上一层保鲜膜,放温暖处发酵至两倍大的体积。
4、发酵好的面团,放案板上再次揉匀,完全排气,搓成长粗棒。
5、均分成四份,再次揉圆成馒头生坯。蒸锅中放冷水,蒸屉上铺好打湿后拧干的屉布。
6、将馒头生坯放在锅中,盖上盖再次发酵20分钟,大火加热,上汽后调中小火15分钟。关火后3分钟揭盖拿出馒头放盖帘上冷却即可。
综上所述,玉米馒头的营养物质含量非常丰富,而且做法十分容易学会,和普通的馒头制作方法相差无几,如果喜欢吃的话,就不要再犹豫了,赶紧准备材料制作吧。在吃玉米馒头的同时,可以搭配一些香菇酱等,味道会更香哦。