排毒养颜减肥蔬菜汁，必须知道的减肥小秘方

　　四款解毒养颜减肥蔬菜汁每日一杯瘦身更健康

　　1、芹菜汁做法：把新鲜芹菜洗净，用榨汁机榨成芹菜汁，加水时用矿泉水为宜，加白糖就可以了。

　　芹菜味鲜美，能增进食欲。当天气干燥，热，早上起来喝一杯芹菜汁，早上起来，感觉会更好。吃东西之间还可以多喝点芹菜汁。芹菜汁还可以作为利尿、轻泻剂，也可以用于降压。因为芹菜的根叶子富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，所以减肥的芹菜蔬菜汁特别适合缺乏维生素的人喝。

　　2、胡萝卜汁使用方法：取500克胡萝卜，将其切成合适大小，放入榨汁机，加入一勺蜂蜜，榨成胡萝卜汁，可适当添加一些矿泉水。另有一种方法是直接将三根胡萝卜，两根橙子（去皮），全部放入榨汁机榨汁，可适当地加入一些薄荷叶。

　　每日饮用适量的新鲜胡萝卜减肥蔬菜汁，可改善全身状况。胡萝卜汁可增加食欲，抵抗感染。哺乳期妈妈每天多喝胡萝卜汁，分泌的奶汁质量远高于不喝果汁的妈妈。溃疡患者，喝胡萝卜汁能明显减轻症状，胡萝卜汁也能缓解结膜炎，并能维护整个视觉系统。

　　3、黄瓜汁医学专家对黄瓜汁进行分类，利尿功效排名第一。黄瓜汁还具有强健心脏和血管的作用，可以调节血压，防止心肌过度紧张和动脉粥样硬化；黄瓜汁还可使神经系统镇静、强壮，能够增强记忆；黄瓜汁对牙龈损伤和牙周病的防治也有一定的作用；黄瓜汁中含有许多成分，可以防止头发脱落和指甲劈裂，可以防止头发脱落和指甲劈裂；黄瓜汁含有脂肪和糖含量较低，是减肥饮料，正在减脂瘦身者不妨每天喝一杯黄瓜减肥蔬菜汁。

　　4、番茄汁使用方法：清洗西红柿，去皮（可以用热水烫一下去皮），放入榨汁机，加入适量蜂蜜，榨成番茄汁即可食用。

　　医疗专家认为，每人每天吃2-3个番茄，一天能满足维生素C需求。一天中，喝几杯番茄汁，就能获得维生素A的一半。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，对人体新陈代谢过程有很大的补益，能促进胃液的生成，增强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P具有保护血管、防治高血压和改善心脏功能。另外，经常饮用番茄汁，能增强皮肤的活力。番茄汁是由苹果汁、南瓜汁、柠檬汁等混合而成，还能起到减肥的效果，是减肥蔬菜汁中很流行的一种饮料。